Si eres de las personas que suele tener dolores en la espalda, entonces este post te va a venir ¡como anillo al dedo! porque con unos sencillos consejos mejorarás las molestias y en caso de no tenerlas te asegurarás seguir así. Hoy en día con el ritmo de vida que...
Venga…reconoce que hay días en los que te encantaría tener un botón al que pudieras pulsar cancelando todas las cosas que tengas que hacer, obligaciones que atender o propósitos que cumplir. Esos días los tenemos todos, pero hay dos formas de afrontarlos, la que no te...
Se que lo primero que estás pensando es en salir de casa y empezar una guerra de bolas de nieve…pero es muy importante que tengas en cuenta los riesgos que corres, en especial si eres una persona mayor. Por ello me gustaría darte unos consejos y pedirte que los...
Son muchas las ocasiones en las que determinadas molestias se pueden mejorar con unos sencillos ejercicios de movilidad, masaje y estiramientos. En el caso de las molestias de la cadera y zona lumbar ya hemos visto en artículos anteriores como ayudar a mejorar con...
¿Tienes en casa alguna pelotas de tenis? te animo a que pongas a prueba tu coordinación de forma fácil y divertida con estos sencillos ejercicios.Algo muy importante es la coordinación, es una habilidad que a veces dejamos de lado y es muy recomendable trabajarla.¡Te...
Soy Ángel Júdez.
Licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte.
Nº de colegiado: 64363. (COPLEF Madrid).
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