Nuestro organismo dispone de un sistema inmunitario muy complejo, una barrera defensiva muy potente que nos protege de enfermedades y agresiones externas. Este sistema inmune se ve altamente reforzado si tenemos en cuenta factores como: La alimentación, el ejercicio...
Es muy común escuchar la expresión “estoy a dieta” y es que generalmente se utiliza como algo restrictivo o cuando la persona está buscando bajar de peso, pero realmente no es correcto utilizar el termino dieta así, porque la dieta es lo que una persona come...
Venga, reconoce que muchas veces no te has comido ese plato de espaguetis que tanto te apetecía por la noche por miedo a que engordaras más. Pues hoy me he propuesto ¡darte una alegría! ya que no es cierto que sea así, y te voy a explicar los motivos. Socialmente,...
Ahora que estamos en verano tienes que tener especial cuidado con los posibles golpes de calor, dadas las elevadas temperaturas que nos acompañan. Una buena forma de prevenir la deshidratación es sin duda beber agua frecuentemente, no sólo cuando tengas...
Hoy desde Muevesalud, queremos ayudarte a que no se enfaden contigo cuando se despierten en tu casa porque aún con los ojos cerrados de sueño empieces a meter prisa con que se tomen el zumo. Es cierto que desde que se exprime, el zumo de naranja empieza a perder...
Soy Ángel Júdez.
Licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte.
Nº de colegiado: 64363. (COPLEF Madrid).
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