¿Eres de las personas que para comenzar el día necesitas una taza de café? ¡Pues hay una noticia que te va a encantar! un reciente estudio de la sociedad europea de cardiología asocia que tomar café puede estar relacionado con un aumento de la esperanza de vida. El...
El consumo de azúcar en nuestra alimentación diaria está asociado directamente con el elevado incremento de casos de sobrepeso elevado, obesidad o incluso diversos tipos de diabetes, caries, etc…Es por ello que, aprender a identificarlo y conocer en qué tipo de...
Los colores en las frutas y verduras si que importan…¡y mucho! Me imagino qué si estás leyendo este artículo, es porque te ocupas de tu salud y buscas las mejores opciones a la hora de elegir una buena alimentación. Hoy me dirijo a ti para hablarte sobre el...
Nuestro organismo dispone de un sistema inmunitario muy complejo, una barrera defensiva muy potente que nos protege de enfermedades y agresiones externas. Este sistema inmune se ve altamente reforzado si tenemos en cuenta factores como: La alimentación, el ejercicio...
Es muy común escuchar la expresión “estoy a dieta” y es que generalmente se utiliza como algo restrictivo o cuando la persona está buscando bajar de peso, pero realmente no es correcto utilizar el termino dieta así, porque la dieta es lo que una persona come...
Venga, reconoce que muchas veces no te has comido ese plato de espaguetis que tanto te apetecía por la noche por miedo a que engordaras más. Pues hoy me he propuesto ¡darte una alegría! ya que no es cierto que sea así, y te voy a explicar los motivos. Socialmente,...
Soy Ángel Júdez.
Licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte.
Nº de colegiado: 64363. (COPLEF Madrid).
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