Refuerza tus defensas y mejora tu salud

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Nuestro organismo dispone de un sistema inmunitario muy complejo, una barrera defensiva muy potente que nos protege de enfermedades y agresiones externas. Este sistema inmune se ve altamente reforzado si tenemos en cuenta factores como: La alimentación, el ejercicio...
La dieta más saludable

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Es muy común escuchar la expresión “estoy a dieta” y es que generalmente se utiliza como algo restrictivo o cuando la persona está buscando bajar de peso, pero realmente no es correcto utilizar el termino dieta así, porque la dieta es lo que una persona come...
¿Qué comer en verano si eres mayor?

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Ahora que estamos en verano tienes que tener especial cuidado con los posibles golpes de calor, dadas las elevadas temperaturas que nos acompañan. Una buena forma de prevenir la deshidratación es sin duda beber agua frecuentemente, no sólo cuando tengas...