El consumo de azúcar en nuestra alimentación diaria está asociado directamente con el elevado incremento de casos de sobrepeso elevado, obesidad o incluso diversos tipos de diabetes, caries, etc…Es por ello que, aprender a identificarlo y conocer en qué tipo de...
Los colores en las frutas y verduras si que importan…¡y mucho! Me imagino qué si estás leyendo este artículo, es porque te ocupas de tu salud y buscas las mejores opciones a la hora de elegir una buena alimentación. Hoy me dirijo a ti para hablarte sobre el...
A la hora de comenzar a practicar lo que llamamos un “Estilo de Vida Saludable”, te pueden surgir todo tipo de dudas y una de las preguntas más frecuentes en consulta es: Si la teoría me la sé, pero ahora, ¿Cómo comienzo? Porque querer tener un buen estilo de vida y...
Nuestro organismo dispone de un sistema inmunitario muy complejo, una barrera defensiva muy potente que nos protege de enfermedades y agresiones externas. Este sistema inmune se ve altamente reforzado si tenemos en cuenta factores como: La alimentación, el ejercicio...
Soy Ángel Júdez.
Licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte.
Nº de colegiado: 64363. (COPLEF Madrid).
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