Ejercicio

Los beneficios del ejercicio en la tercera edad son múltiples. ¡Conócelos!

Respira con el método pilates

Respira con el método pilates

¿Sabes respirar? ¡Por supuesto que sí! Todos sabemos porque la respiración es un acto natural e involuntario indispensable para la vida. Sin embargo, si sientes que a veces te cuesta hacerlo significa que tu respiración está bloqueada. “Me cuesta respirar profundo”,...

Ejercicios para mejorar tu coordinación

Ejercicios para mejorar tu coordinación

¿Tienes en casa alguna pelotas de tenis? te animo a que pongas a prueba tu coordinación de forma fácil y divertida con estos sencillos ejercicios.Algo muy importante es la coordinación, es una habilidad que a veces dejamos de lado y es muy recomendable trabajarla.¡Te...

Ejercicios para mejorar la movilidad de la cadera

Ejercicios para mejorar la movilidad de la cadera

¿Sientes que tu cadera está "bloqueada"? Muchas veces aparecen molestias en la cadera debido a que estamos mucho tiempo sentados, con lo que el movimiento de la articulación se queda limitado, al igual que cuando estamos mucho tiempo de pie, la cadera es sometida a...

Ejercicios para fortalecer la zona lumbar y el glúteo

Ejercicios para fortalecer la zona lumbar y el glúteo

¿Sueles tener dolor en la zona lumbar? ¿Te gustaría aprender unos ejercicios sencillos para mejorar la fuerza en el glúteo y la zona baja de la espalda? desde MueveSalud queremos explicarte algunos para que los realices en casa y poco a poco vayas reforzando la...

Reportaje Tve2 Saber vivir. “Los nuevos jóvenes”

Reportaje Tve2 Saber vivir. “Los nuevos jóvenes”

Hemos tenido el placer de hacer un reportaje para el programa de tve Saber vivir. Desde MueveSalud queremos agradecer el trato y el cariño de todo el equipo de tve!! Nos lo pasamos genial!! https://www.youtube.com/watch?v=ruK4BunbnqI&t=21s por supuesto, agradecer...

Ejercicios para moverte en casa en 8 minutos

Ejercicios para moverte en casa en 8 minutos

Dada la situación que nos está tocando vivir habrás notado que pasas más horas que antes en casa y que en muchas ocasiones la pereza te intenta ganar el pulso...¡Pues te traigo la solución para que ganes a la pereza y te levantes del sofá tan sólo va a llevarte 8...

Retarda el evejecimiento con el método pilates

Retarda el evejecimiento con el método pilates

Pilates es una de las actividades favoritas y que más éxito tiene entre los famosos de todas las edades (Jenifer Aniston, Megan Markle, Hugh Grant, Ricky Martin, etc). Cada vez más personas eligen el método Pilates porque unido a un estilo de vida sano retarda los...

Ejercicios para prevenir y mejorar la artrosis.

Ejercicios para prevenir y mejorar la artrosis.

En el artículo anterior explicamos en que consistía la artrosis y sus diferencias con la artritis: https://muevesalud.com/sabes-las-diferencias-entre-la-artritis-y-la-artrosis/ .En este vamos a dejarte un vídeo donde verás ejercicios para mejorar la movilidad de la...

Día de los abuelos. ¿Has felicitado a los tuyos?

Día de los abuelos. ¿Has felicitado a los tuyos?

Esta mañana un gran amigo ha puesto la radio en su coche, y hemos tenido la suerte de escuchar unos testimonios en la Cope muy emotivos sobre los abuelos. Al ser hoy el día del abuelo, me apetecía escribir un poco sobre ellos, y sobre algunos puntos de los que han...

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