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“Nueva joven” de 85 años. Consejos cotidianos.

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Hoy hemos tenido la suerte de entrevistar a Merce, una de nuestras "nuevas jóvenes" que nos ha dado un par de consejos sobre cómo llevar las bolsas de la compra y de que forma debemos coger objetos cotidianos por casa para evitar hacernos daño en los hombros. Te...

El azúcar está en todas partes, ¿Sabes identificarlo?

El azúcar está en todas partes, ¿Sabes identificarlo?

El consumo de azúcar en nuestra alimentación diaria está asociado directamente con el elevado incremento de casos de sobrepeso elevado, obesidad o incluso diversos tipos de diabetes, caries, etc…Es por ello que, aprender a identificarlo y conocer en qué tipo de...

Osteoporosis, la mejor receta para prevenirla

Osteoporosis, la mejor receta para prevenirla

¿Qué es la osteoporosis? La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos se vuelven débiles y frágiles. Esto los hace susceptibles a roturas y fracturas. ¿Puedes darte  cuenta si tienes osteoporosis? Es una enfermedad silenciosa. Los primeros síntomas pueden...

6 consejos para prevenir y mejorar los dolores de espalda

6 consejos para prevenir y mejorar los dolores de espalda

Si eres de las personas que suele tener dolores en la espalda, entonces este post te va a venir ¡como anillo al dedo! porque con unos sencillos consejos mejorarás las molestias y en caso de no tenerlas te asegurarás seguir así. Hoy en día con el ritmo de vida que...

¿Cómo vencer la pereza?

¿Cómo vencer la pereza?

Venga…reconoce que hay días en los que te encantaría tener un botón al que pudieras pulsar cancelando todas las cosas que tengas que hacer, obligaciones que atender o propósitos que cumplir. Esos días los tenemos todos, pero hay dos formas de afrontarlos, la que no te...

¿Qué importancia tienen los colores en las frutas y las verduras?

¿Qué importancia tienen los colores en las frutas y las verduras?

Los colores en las frutas y verduras si que importan...¡y mucho! Me imagino qué si estás leyendo este artículo, es porque te ocupas de tu salud y buscas las mejores opciones a la hora de elegir una buena alimentación. Hoy me dirijo a ti para hablarte sobre el papel...

Respira con el método pilates

Respira con el método pilates

¿Sabes respirar? ¡Por supuesto que sí! Todos sabemos porque la respiración es un acto natural e involuntario indispensable para la vida. Sin embargo, si sientes que a veces te cuesta hacerlo significa que tu respiración está bloqueada. “Me cuesta respirar profundo”,...

¿Cómo afrontar el fenómeno Filomena?

¿Cómo afrontar el fenómeno Filomena?

Se que lo primero que estás pensando es en salir de casa y empezar una guerra de bolas de nieve...pero es muy importante que tengas en cuenta los riesgos que corres, en especial si eres una persona mayor. Por ello me gustaría darte unos consejos y pedirte que los...

Beneficios de la movilidad articular y el masaje

Beneficios de la movilidad articular y el masaje

Son muchas las ocasiones en las que determinadas molestias se pueden mejorar con unos sencillos ejercicios de movilidad, masaje y estiramientos. En el caso de las molestias de la cadera y zona lumbar ya hemos visto en artículos anteriores como ayudar a mejorar con...

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