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¿Conoces los beneficios saludables que puedes conseguir con un poco de ejercicio?
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¿Cómo vencer la pereza?
Venga…reconoce que hay días en los que te encantaría tener un botón al que pudieras pulsar cancelando todas las cosas que tengas que hacer, obligaciones que atender o propósitos que cumplir. Esos días los tenemos todos, pero hay dos formas de afrontarlos, la que no te...
¿Qué importancia tienen los colores en las frutas y las verduras?
Los colores en las frutas y verduras si que importan...¡y mucho! Me imagino qué si estás leyendo este artículo, es porque te ocupas de tu salud y buscas las mejores opciones a la hora de elegir una buena alimentación. Hoy me dirijo a ti para hablarte sobre el papel...
Respira con el método pilates
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¿Cómo afrontar el fenómeno Filomena?
Se que lo primero que estás pensando es en salir de casa y empezar una guerra de bolas de nieve...pero es muy importante que tengas en cuenta los riesgos que corres, en especial si eres una persona mayor. Por ello me gustaría darte unos consejos y pedirte que los...
Beneficios de la movilidad articular y el masaje
Son muchas las ocasiones en las que determinadas molestias se pueden mejorar con unos sencillos ejercicios de movilidad, masaje y estiramientos. En el caso de las molestias de la cadera y zona lumbar ya hemos visto en artículos anteriores como ayudar a mejorar con...
Ejercicios para mejorar tu coordinación
¿Tienes en casa alguna pelotas de tenis? te animo a que pongas a prueba tu coordinación de forma fácil y divertida con estos sencillos ejercicios.Algo muy importante es la coordinación, es una habilidad que a veces dejamos de lado y es muy recomendable trabajarla.¡Te...
Tercera edad
Muchos dolores se pueden aliviar con ejercicio
Hacer ejercicio físico es bueno a cualquier edad para evitar problemas en el futuro y para recuperar una movilidad que, en muchas ocasiones creíamos perdida.
Servicios
Beneficios
Memoria
Gana memoria y potencia tu mente a través de la actividad física.
Ánimo
Uno de los efectos del ejercicio es mejorar el ánimo y liberar el estrés.
Autonomía
El moverte con mayor facilidad, te permite aumentar tu autonomía
Fortaleza
Fortalece tus músculos y tus huesos, conseguirás más movilidad.
Menos medicamentos
Si te encuentras bien, necesitarás menos calmantes para reducir el dolor.
Transformación
Rejuvenece tu cuerpo y tu mente y obtén una imagen más positiva de ti mismo.
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