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¿Conoces los beneficios saludables que puedes conseguir con un poco de ejercicio?

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Respira con el método pilates

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¿Cómo afrontar el fenómeno Filomena?

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Se que lo primero que estás pensando es en salir de casa y empezar una guerra de bolas de nieve...pero es muy importante que tengas en cuenta los riesgos que corres, en especial si eres una persona mayor. Por ello me gustaría darte unos consejos y pedirte que los...

Beneficios de la movilidad articular y el masaje

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Ejercicios para mejorar tu coordinación

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Tercera edad

Muchos dolores se pueden aliviar con ejercicio

Hacer ejercicio físico es bueno a cualquier edad para evitar problemas en el futuro y para recuperar una movilidad que, en muchas ocasiones creíamos perdida. 

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Servicios

Beneficios

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Memoria

Gana memoria y potencia tu mente a través de la actividad física.

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Ánimo

Uno de los efectos del ejercicio es mejorar el ánimo y liberar el estrés.

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Autonomía

El moverte con mayor facilidad, te permite aumentar tu autonomía

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Fortaleza

Fortalece tus músculos y tus huesos, conseguirás más movilidad.

yoga 13 Inicio

Menos medicamentos

Si te encuentras bien, necesitarás menos calmantes para reducir el dolor.

yoga 08 Inicio

Transformación

Rejuvenece tu cuerpo y tu mente y obtén una imagen más positiva de ti mismo.

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