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¿Conoces los beneficios saludables que puedes conseguir con un poco de ejercicio?
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Ejercicios para mejorar la movilidad de la cadera
¿Sientes que tu cadera está "bloqueada"? Muchas veces aparecen molestias en la cadera debido a que estamos mucho tiempo sentados, con lo que el movimiento de la articulación se queda limitado, al igual que cuando estamos mucho tiempo de pie, la cadera es sometida a...
Ejercicios para fortalecer la zona lumbar y el glúteo
¿Sueles tener dolor en la zona lumbar? ¿Te gustaría aprender unos ejercicios sencillos para mejorar la fuerza en el glúteo y la zona baja de la espalda? desde MueveSalud queremos explicarte algunos para que los realices en casa y poco a poco vayas reforzando la...
¿Conoces los beneficios de la osteopatía craneal?
Introducción Con el paso de los años hay múltiples factores que afectan a la salud de nuestro cuerpo. El sedentarismo, una mala alimentación, el estrés, la falta de descanso, malas posturas… Lo que al principio comienza como una pequeña molestia, si no se soluciona,...
Reportaje Tve2 Saber vivir. “Los nuevos jóvenes”
Hemos tenido el placer de hacer un reportaje para el programa de tve Saber vivir. Desde MueveSalud queremos agradecer el trato y el cariño de todo el equipo de tve!! Nos lo pasamos genial!! https://www.youtube.com/watch?v=ruK4BunbnqI&t=21s por supuesto, agradecer...
Entrevista a Susana, cómo afrontar la situación actual.
Entrevistamos a Susana, sin duda una de las personas que forma parte del grupo "Nuevos Jóvenes" por su vitalidad y sus ganas de seguir haciendo cosas, de moverse y de hacer ejercicio físico diariamente. Con sus 71 años es un modelo a seguir....
Hábitos saludables: la importancia de marcarse un buen objetivo
A la hora de comenzar a practicar lo que llamamos un “Estilo de Vida Saludable”, te pueden surgir todo tipo de dudas y una de las preguntas más frecuentes en consulta es: Si la teoría me la sé, pero ahora, ¿Cómo comienzo? Porque querer tener un buen estilo de vida y...
Tercera edad
Muchos dolores se pueden aliviar con ejercicio
Hacer ejercicio físico es bueno a cualquier edad para evitar problemas en el futuro y para recuperar una movilidad que, en muchas ocasiones creíamos perdida.
Servicios
Beneficios
Memoria
Gana memoria y potencia tu mente a través de la actividad física.
Ánimo
Uno de los efectos del ejercicio es mejorar el ánimo y liberar el estrés.
Autonomía
El moverte con mayor facilidad, te permite aumentar tu autonomía
Fortaleza
Fortalece tus músculos y tus huesos, conseguirás más movilidad.
Menos medicamentos
Si te encuentras bien, necesitarás menos calmantes para reducir el dolor.
Transformación
Rejuvenece tu cuerpo y tu mente y obtén una imagen más positiva de ti mismo.
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