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¿Conoces los beneficios saludables que puedes conseguir con un poco de ejercicio?

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¿Cómo afrontar el fenómeno Filomena?

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Se que lo primero que estás pensando es en salir de casa y empezar una guerra de bolas de nieve...pero es muy importante que tengas en cuenta los riesgos que corres, en especial si eres una persona mayor. Por ello me gustaría darte unos consejos y pedirte que los...

Beneficios de la movilidad articular y el masaje

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Son muchas las ocasiones en las que determinadas molestias se pueden mejorar con unos sencillos ejercicios de movilidad, masaje y estiramientos. En el caso de las molestias de la cadera y zona lumbar ya hemos visto en artículos anteriores como ayudar a mejorar con...

Ejercicios para mejorar tu coordinación

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¿Tienes en casa alguna pelotas de tenis? te animo a que pongas a prueba tu coordinación de forma fácil y divertida con estos sencillos ejercicios.Algo muy importante es la coordinación, es una habilidad que a veces dejamos de lado y es muy recomendable trabajarla.¡Te...

Ejercicios para mejorar la movilidad de la cadera

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¿Sientes que tu cadera está "bloqueada"? Muchas veces aparecen molestias en la cadera debido a que estamos mucho tiempo sentados, con lo que el movimiento de la articulación se queda limitado, al igual que cuando estamos mucho tiempo de pie, la cadera es sometida a...

Ejercicios para fortalecer la zona lumbar y el glúteo

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¿Sueles tener dolor en la zona lumbar? ¿Te gustaría aprender unos ejercicios sencillos para mejorar la fuerza en el glúteo y la zona baja de la espalda? desde MueveSalud queremos explicarte algunos para que los realices en casa y poco a poco vayas reforzando la...

¿Conoces los beneficios de la osteopatía craneal?

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Introducción Con el paso de los años hay múltiples factores que afectan a la salud de nuestro cuerpo. El sedentarismo, una mala alimentación, el estrés, la falta de descanso, malas posturas… Lo que al principio comienza como una pequeña molestia, si no se soluciona,...

Tercera edad

Muchos dolores se pueden aliviar con ejercicio

Hacer ejercicio físico es bueno a cualquier edad para evitar problemas en el futuro y para recuperar una movilidad que, en muchas ocasiones creíamos perdida. 

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Servicios

Beneficios

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Memoria

Gana memoria y potencia tu mente a través de la actividad física.

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Ánimo

Uno de los efectos del ejercicio es mejorar el ánimo y liberar el estrés.

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Autonomía

El moverte con mayor facilidad, te permite aumentar tu autonomía

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Fortaleza

Fortalece tus músculos y tus huesos, conseguirás más movilidad.

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Menos medicamentos

Si te encuentras bien, necesitarás menos calmantes para reducir el dolor.

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Transformación

Rejuvenece tu cuerpo y tu mente y obtén una imagen más positiva de ti mismo.

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