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¿Conoces los beneficios saludables que puedes conseguir con un poco de ejercicio?
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Cómo afecta el sueño a la obesidad
Todos sabemos que "las palmeras de chocolate no ayudan a cuidar nuestro peso, pero...¿Sabías que dormir pocas horas puede hacer que aumente tu nivel de grasa corporal? Bien es cierto que dormir pocas horas, puede hacer que tengamos fatiga, que estemos con menor...
¿Qué beneficios te aporta hacer karate?
¿Sabes qué beneficios tiene a nivel físico y a nivel mental la práctica de este deporte? ¡En este artículo publicado en Paidesport Center La Ermita, te los resumimos! https://www.paidesportcenter.com/PAIDESENIOR-BENEFICIOS-DEL-KARATE-PARA-MAYORES si tienes más de 60...
Gatea para fortalecer tu espalda
Gatea para fortalecer tu espalda (también si eres adulto). Ver a un adulto gatear ya no será extraño. Conoce mi propuesta lúdica para redescubrir el mundo a gatas y desafiar al cuerpo con un ejercicio físico tan conocido como olvidado en la adultez. Cuando gatea, el...
Beneficios del karate en las personas mayores.
Son muchos los beneficios que tiene la práctica de actividad física y de deporte, aquí os dejo un artículo muy interesante publicado en el periódico La Razón, en la sección "A tu salud" donde se resumen muchos de ellos y además ¡acompañado de un vídeo donde podrás ver...
Ejercicios para combatir el Parkinson
En un artículo anterior comentamos en detalle en qué consiste el Parkinson: https://muevesalud.com/que-es-el-parkinson/ Y en este otro comentamos cómo podemos ayudar a combatirlo mediante la actividad física, en especial con los ejercicios de coordinación:...
¿Tienes molestias en tus caderas?
Si sueles tener dolores en las caderas, ¡este articulo te interesa! Muchas de las molestias surgen debido a que realizamos pocos movimientos con esa zona, y en consecuencia, los músculos se atrofian, la articulación reduce su movilidad y se pierde flexibilidad. El...
Tercera edad
Muchos dolores se pueden aliviar con ejercicio
Hacer ejercicio físico es bueno a cualquier edad para evitar problemas en el futuro y para recuperar una movilidad que, en muchas ocasiones creíamos perdida.
Servicios
Beneficios
Memoria
Gana memoria y potencia tu mente a través de la actividad física.
Ánimo
Uno de los efectos del ejercicio es mejorar el ánimo y liberar el estrés.
Autonomía
El moverte con mayor facilidad, te permite aumentar tu autonomía
Fortaleza
Fortalece tus músculos y tus huesos, conseguirás más movilidad.
Menos medicamentos
Si te encuentras bien, necesitarás menos calmantes para reducir el dolor.
Transformación
Rejuvenece tu cuerpo y tu mente y obtén una imagen más positiva de ti mismo.
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