Ejercicio
Los beneficios del ejercicio en la tercera edad son múltiples. ¡Conócelos!
Karate para mayores
Seguimos con las sesiones de karate en la residencia Amavir-Humanes, mostrando que los límites muchas veces se pueden superar con la motivación y las ganas adecuadas. ¡Este vídeo es una buena prueba de ello! https://www.youtube.com/watch?v=IAWDocyqSZc Proyecto karate...
¿Karate para la tercera edad?
Muevesalud está llevando a cabo un programa piloto de karate para la tercera edad en la residencia de mayores Amavir Humanes con el fin de mejorar la motricidad y aumentar el grado de autonomía de los residentes. Como beneficios adicionales, se potencian las...
Osteoporosis, la mejor receta para prevenirla
¿Qué es la osteoporosis? La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos se vuelven débiles y frágiles. Esto los hace susceptibles a roturas y fracturas. ¿Puedes darte cuenta si tienes osteoporosis? Es una enfermedad silenciosa. Los primeros síntomas pueden...
Respira con el método pilates
¿Sabes respirar? ¡Por supuesto que sí! Todos sabemos porque la respiración es un acto natural e involuntario indispensable para la vida. Sin embargo, si sientes que a veces te cuesta hacerlo significa que tu respiración está bloqueada. “Me cuesta respirar profundo”,...
Ejercicios para mejorar tu coordinación
¿Tienes en casa alguna pelotas de tenis? te animo a que pongas a prueba tu coordinación de forma fácil y divertida con estos sencillos ejercicios.Algo muy importante es la coordinación, es una habilidad que a veces dejamos de lado y es muy recomendable trabajarla.¡Te...
Ejercicios para mejorar la movilidad de la cadera
¿Sientes que tu cadera está "bloqueada"? Muchas veces aparecen molestias en la cadera debido a que estamos mucho tiempo sentados, con lo que el movimiento de la articulación se queda limitado, al igual que cuando estamos mucho tiempo de pie, la cadera es sometida a...
Ejercicios para fortalecer la zona lumbar y el glúteo
¿Sueles tener dolor en la zona lumbar? ¿Te gustaría aprender unos ejercicios sencillos para mejorar la fuerza en el glúteo y la zona baja de la espalda? desde MueveSalud queremos explicarte algunos para que los realices en casa y poco a poco vayas reforzando la...
Reportaje Tve2 Saber vivir. “Los nuevos jóvenes”
Hemos tenido el placer de hacer un reportaje para el programa de tve Saber vivir. Desde MueveSalud queremos agradecer el trato y el cariño de todo el equipo de tve!! Nos lo pasamos genial!! https://www.youtube.com/watch?v=ruK4BunbnqI&t=21s por supuesto, agradecer...
Ejercicios para moverte en casa en 8 minutos
Dada la situación que nos está tocando vivir habrás notado que pasas más horas que antes en casa y que en muchas ocasiones la pereza te intenta ganar el pulso...¡Pues te traigo la solución para que ganes a la pereza y te levantes del sofá tan sólo va a llevarte 8...