Ejercicio
Los beneficios del ejercicio en la tercera edad son múltiples. ¡Conócelos!
Retarda el evejecimiento con el método pilates
Pilates es una de las actividades favoritas y que más éxito tiene entre los famosos de todas las edades (Jenifer Aniston, Megan Markle, Hugh Grant, Ricky Martin, etc). Cada vez más personas eligen el método Pilates porque unido a un estilo de vida sano retarda los...
Ejercicios para prevenir y mejorar la artrosis.
En el artículo anterior explicamos en que consistía la artrosis y sus diferencias con la artritis: https://muevesalud.com/sabes-las-diferencias-entre-la-artritis-y-la-artrosis/ .En este vamos a dejarte un vídeo donde verás ejercicios para mejorar la movilidad de la...
Día de los abuelos. ¿Has felicitado a los tuyos?
Esta mañana un gran amigo ha puesto la radio en su coche, y hemos tenido la suerte de escuchar unos testimonios en la Cope muy emotivos sobre los abuelos. Al ser hoy el día del abuelo, me apetecía escribir un poco sobre ellos, y sobre algunos puntos de los que han...
10 consejos para caminar mejor
Caminar es sin duda, una de las mejores actividades que puedes hacer para mejorar tu salud, mantenerte en forma, controlar tu peso y permitirte algún capricho, como un helado fresquito ahora que estamos en pleno verano. Pero hay algunos puntos importantes que tienes...
La música es felicidad y calidad de vida
La música nos acompaña en cada momento de nuestra vida, incluso antes de nacer los médicos recomiendan a la futura mamá que hable con la tripita, le ponga música y la estimule con distintos sonidos. A medida que crecemos la música nos acompaña con canciones para...
Ejercicios para mejorar el Parkinson
En un artículo anterior vimos en detalle en qué consistía el parkinson, sus síntomas, causas y su tratamiento. Te dejo aquí el enlace por si no aún no lo has visto: https://muevesalud.com/que-es-el-parkinson/ En este artículo quiero compartirte una serie de ejercicios...
¡Cómo luchar contra la sarcopenia!
Me encanta cuando veo que alguien se lleva las manos a la cabeza porque ve a mis padres ir con la bolsa de deporte camino del gimnasio y les hace el comentario típico: ¿Qué, a hacer un poco de bici? En ese momento intento que no se note que bajo la música de los...
¿Conoces los beneficios de la actividad física y del deporte en las personas mayores?
Muchas veces escuchamos que la actividad física y el deporte son buenos para la salud, y es algo evidente que lo es, pero ... ¿Podrías decirme qué beneficios te genera? Seguramente el primero que te venga a la cabeza es no engordar, y oye, el deporte y la...