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¿Conoces los beneficios saludables que puedes conseguir con un poco de ejercicio?

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Asocian tomar café con vivir más años

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¿Eres de las personas que para comenzar el día necesitas una taza de café? ¡Pues hay una noticia que te va a encantar! un reciente estudio de la sociedad europea de cardiología asocia que tomar café puede estar relacionado con un aumento de la esperanza de vida. El...

Cómo afecta el sueño a la obesidad

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Todos sabemos que "las palmeras de chocolate no ayudan a cuidar nuestro peso, pero...¿Sabías que dormir pocas horas puede hacer que aumente tu nivel de grasa corporal? Bien es cierto que dormir pocas horas, puede hacer que tengamos fatiga, que estemos con menor...

¿Qué beneficios te aporta hacer karate?

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¿Sabes qué beneficios tiene a nivel físico y a nivel mental la práctica de este deporte? ¡En este artículo publicado en Paidesport Center La Ermita, te los resumimos! https://www.paidesportcenter.com/PAIDESENIOR-BENEFICIOS-DEL-KARATE-PARA-MAYORES si tienes más de 60...

Gatea para fortalecer tu espalda

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Gatea para fortalecer tu espalda (también si eres adulto). Ver a un adulto gatear ya no será extraño. Conoce mi propuesta lúdica para redescubrir el mundo a gatas y desafiar al cuerpo con un ejercicio físico tan conocido como olvidado en la adultez. Cuando gatea, el...

Beneficios del karate en las personas mayores.

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Ejercicios para combatir el Parkinson

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Tercera edad

Muchos dolores se pueden aliviar con ejercicio

Hacer ejercicio físico es bueno a cualquier edad para evitar problemas en el futuro y para recuperar una movilidad que, en muchas ocasiones creíamos perdida. 

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Servicios

Beneficios

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Memoria

Gana memoria y potencia tu mente a través de la actividad física.

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Ánimo

Uno de los efectos del ejercicio es mejorar el ánimo y liberar el estrés.

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Autonomía

El moverte con mayor facilidad, te permite aumentar tu autonomía

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Fortaleza

Fortalece tus músculos y tus huesos, conseguirás más movilidad.

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Menos medicamentos

Si te encuentras bien, necesitarás menos calmantes para reducir el dolor.

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Transformación

Rejuvenece tu cuerpo y tu mente y obtén una imagen más positiva de ti mismo.

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