Alimentación
La alimentación es muy importante para prevenir enfermedades
Asocian tomar café con vivir más años
¿Eres de las personas que para comenzar el día necesitas una taza de café? ¡Pues hay una noticia que te va a encantar! un reciente estudio de la sociedad europea de cardiología asocia que tomar café puede estar relacionado con un aumento de la esperanza de vida. El...
El azúcar está en todas partes, ¿Sabes identificarlo?
El consumo de azúcar en nuestra alimentación diaria está asociado directamente con el elevado incremento de casos de sobrepeso elevado, obesidad o incluso diversos tipos de diabetes, caries, etc…Es por ello que, aprender a identificarlo y conocer en qué tipo de...
¿Qué importancia tienen los colores en las frutas y las verduras?
Los colores en las frutas y verduras si que importan...¡y mucho! Me imagino qué si estás leyendo este artículo, es porque te ocupas de tu salud y buscas las mejores opciones a la hora de elegir una buena alimentación. Hoy me dirijo a ti para hablarte sobre el papel...
Refuerza tus defensas y mejora tu salud
Nuestro organismo dispone de un sistema inmunitario muy complejo, una barrera defensiva muy potente que nos protege de enfermedades y agresiones externas. Este sistema inmune se ve altamente reforzado si tenemos en cuenta factores como: La alimentación, el ejercicio...
La dieta más saludable
Es muy común escuchar la expresión “estoy a dieta” y es que generalmente se utiliza como algo restrictivo o cuando la persona está buscando bajar de peso, pero realmente no es correcto utilizar el termino dieta así, porque la dieta es lo que una persona come...
¿Engordan más los hidratos de carbono por la noche?
Venga, reconoce que muchas veces no te has comido ese plato de espaguetis que tanto te apetecía por la noche por miedo a que engordaras más. Pues hoy me he propuesto ¡darte una alegría! ya que no es cierto que sea así, y te voy a explicar los motivos. Socialmente,...
¿Qué comer en verano si eres mayor?
Ahora que estamos en verano tienes que tener especial cuidado con los posibles golpes de calor, dadas las elevadas temperaturas que nos acompañan. Una buena forma de prevenir la deshidratación es sin duda beber agua frecuentemente, no sólo cuando tengas...
Venga, reconócelo…alguna vez has dicho: “ Bébete el zumo que se van las vitaminas…”
Hoy desde Muevesalud, queremos ayudarte a que no se enfaden contigo cuando se despierten en tu casa porque aún con los ojos cerrados de sueño empieces a meter prisa con que se tomen el zumo. Es cierto que desde que se exprime, el zumo de naranja empieza a perder...