Respira con el método pilates

Respira con el método pilates

¿Sabes respirar? ¡Por supuesto que sí! Todos sabemos porque la respiración es un acto natural e involuntario indispensable para la vida. Sin embargo, si sientes que a veces te cuesta hacerlo significa que tu respiración está bloqueada. “Me cuesta respirar profundo”,...
Ejercicios para mejorar tu coordinación

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¿Tienes en casa alguna pelotas de tenis? te animo a que pongas a prueba tu coordinación de forma fácil y divertida con estos sencillos ejercicios.Algo muy importante es la coordinación, es una habilidad que a veces dejamos de lado y es muy recomendable trabajarla.¡Te...
Ejercicios para mejorar la movilidad de la cadera

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¿Sientes que tu cadera está “bloqueada”? Muchas veces aparecen molestias en la cadera debido a que estamos mucho tiempo sentados, con lo que el movimiento de la articulación se queda limitado, al igual que cuando estamos mucho tiempo de pie, la cadera es...
Ejercicios para moverte en casa en 8 minutos

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Dada la situación que nos está tocando vivir habrás notado que pasas más horas que antes en casa y que en muchas ocasiones la pereza te intenta ganar el pulso…¡Pues te traigo la solución para que ganes a la pereza y te levantes del sofá tan sólo va a llevarte 8...